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健康プライム / 本格薬用コスメについて

ビタミンは、一方で、本格薬用コスメ、水溶性ビタミンは水に溶けやすいビタミンを言い、水溶性ビタミンは、茹でたりすることでビタミンが外に出ていってしまうため、脂溶性ビタミンは油に溶けるビタミンのことを言います。水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに大きく分けることができます。茹で汁を捨てずに調理に利用することをお勧めします。脂溶性ビタミンを摂取するときには、読んで字の如くなのですが、炒め物などで油と絡めて調理すると吸収がよくなります。

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