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健康プライム / ポリフェノールについて
ビタミン不足によりビタミン欠乏症になってしまうということの真逆で、あまり気にする必要もないのですが、そのため、ビタミン過剰症というものもあります。この過剰症についても知っておく必要があります。特に、サプリメントなどのビタミン剤からビタミンを摂取している人は常に気をつけて欲しい症状です。一日に摂取していいビタミンの量をしっかり把握してサプリメントは飲まなければいけません。たくさんとればいいというものではないのです。脂溶性ビタミンというものは、ビタミンAやDなどの脂溶性ビタミンの摂取量については注意が必要です。食事からビタミンを摂っている人は、身体にどんどん溜まっていきます。ビタミン不足によるビタミン欠乏症だけではなく、ポリフェノールに摂取してもいらない分が尿中に排出されることがないため、サプリメントなどで必要量を超えたビタミンを毎日摂取していると簡単にビタミン過剰症状が現れてしまいます。
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