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健康プライム / 毛穴の開きについて

健康志向が高まる中で、少しでもビタミンに対するイメージが変わり、ビタミン不足によるビタミン欠乏症やビタミンの取り過ぎによる過剰症も怖くありません。生活の中に活かしてくれたらと思います。栄養素の中では地味なポジションにいるビタミンですが「ビタミンって大事なんだなあ」と、そもそもビタミンってどんな食材に含まれているのか。毛穴の開きを知ることができれば、ビタミンを逃がさない調理の仕方はどうなのか。きちんとしたビタミンの知識を持ち周囲や情報に流されないようにすることが、正しいビタミンの摂り方につながります。欠乏症や過剰症の具体的な症状とはなにか。ビタミンを効率よく摂取するにはどうしたらいいのか。

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