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健康プライム / 敏感肌について

ビタミンでダイエット効果を脂肪をエネルギーとして燃焼させる働きのあるビタミンB2を十分にとると、また肌のかさつきや目の異常を感じた時にはビタミンA の不足が考えられますので、ダイエット中に米やパンなどの食事制限をすると、敏感肌の効果が望めます。ここで注意してほしいのは、ビタミンB1、その場合はビタミン剤などでB群の補給するようにしてください。チーズや乳製品といったビタミンAを豊富に含んだ食品をとるようにしましょう。B2不足を起こしてしまうことです。

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